Kostenloser Mini-Achtsamkeitskurs
Du bist dir nicht sicher, ob Achtsamkeit etwas für dich ist?
Du weißt nicht, wie du mit dem Achtsamkeitstraining beginnen sollst?
Du möchtest dich erstmal nur unverbindlich mit dem Thema Achtsamkeit beschäftigen?
Das kann ich gut verstehen! So ging es mir am Anfang auch. Ich wollte mich zwar näher mit dem Thema Achtsamkeit beschäftigen, allerdings ohne Bindung und Verpflichtungen. Das ist auch völlig in Ordnung so.
Darum freut es mich, dir diesen Mini-Achtsamkeitskurs anbieten zu können. Er soll dir helfen, dich auf einfache Weise dem Thema Achtsamkeit zu nähern. Komplett kostenfrei und ohne Verpflichtungen!
Der Kurs umfasst fünf Teile, die du ganz in deiner Geschwindigkeit durcharbeiten kannst. Du erfährst in diesem Mini-Achtsamkeitskurs etwas darüber, wie dir Achtsamkeit im Leben helfen kann, wie du besser mit deinen Gedanken umgehen kannst und wie du immer mehr im aktuellen Augenblick ankommen und verweilen kannst. Außerdem erhältst du viele Tipps, wie du eine Achtsamkeitspraxis in dein Leben integrieren kannst.
Neben den Erklärungen und Informationen erwarten dich im Mini-Achtsamkeitskurs auch einige geführte Übungen und Meditationen, die dir den Einstieg in die Achtsamkeit leichter machen sollen.
