In unserem Alltag sind wir oft mit Gefühlen wie Stress und Ärger konfrontiert. Es fällt uns schwer zur Ruhe zu finden und oft begleiten uns negative Gefühle den ganzen Tag.

Diese kurze Achtsamkeitsübung hilft dir dabei, in angespannten Situationen wieder zur Ruhe zu kommen. Nimm dir ein paar Augenblicke Zeit, um wieder bei dir anzukommen.