Funktioniert Achtsamkeit auch ganz ohne Spiritualität? Klar, geht das, wenn du es so möchtest. Ob und wie viel Spiritualität du in deine Achtsamkeitspraxis mit einbringen möchtest, bestimmst du selbst.

Achtsamkeit ist eine Technik, die sowohl von spirituellen als auch von nicht-spirituellen Menschen genutzt werden kann, um ihre geistige und emotionale Gesundheit zu verbessern. Es geht darum, bewusst und ohne Urteil in der Gegenwart zu sein und die Gedanken, Gefühle und Empfindungen im Körper wahrzunehmen. Jeder kann von Achtsamkeit profitieren und sie kann in vielen Bereichen des Lebens angewendet werden.

Erfahre im Video mehr zur Achtsamkeit und wie du sie mit oder auch ohne Spiritualität praktizieren kannst.