Meditation bringt mir nichts

Im Laufe unserer Meditationspraxis kann uns immer wieder das Gefühl überkommen, die Meditation würde uns nichts bringen, nicht funktionieren. Wenn wir uns der Achtsamkeit und Meditation zuwenden, machen wir das meist aus einem bestimmten Grund. Wir wollen etwas in unserem Leben verändern. Dies führt dann zu vielen Erwartungen, die wir haben, die dann aber oft nicht so (schnell) eintreten, wie wir uns das wünschen. Nehmen wir aber den Fokus weg von unseren Wünschen und Erwartungen, können wir erkennen, welche Veränderungen tatsächlich schon eingetreten sind.