Erawan waterfall in Thailand. Beautiful waterfall with emerald pool in nature.
Kurze Meditation im Alltag bei Stress und Ärger
In stressigen Zeiten fällt es uns schwer zu uns und zur Ruhe zu kommen. Dabei ist es gerade in diesen Situationen so wichtig, mehr auf uns zu achten, um Stress und Ärger nicht die Kontrolle zu überlassen.
Diese kurze Meditation (nur 5 Minuten) kannst du einfach in einer kurzen Pause nutzen, um wieder mehr zu dir selbst und zu deiner inneren Ruhe zu finden.
Der kostenlose Mini-Achtsamkeitskurs für dich
Der kostenlose Mini-Achtsamkeitskurs soll dir einen einfachen Einstieg in das Thema Achtsamkeit bieten. Erfahre, wie dir ganz persönlich Achtsamkeit im Leben helfen kann und wie du besser mit deinen Gedanken und Gefühlen umgehen kannst. Zu vielen Erklärungen zum Thema Achtsamkeit bekommst du auch noch einige geführte Übungen und Meditationen, damit du direkt loslegen kannst.
Der gesamte Kurs ist für dich komplett kostenlos und unverbindlich!
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