Achtsamkeit kann jedem dienen. Ja, auch dir!
Kann mir Achtsamkeit nützen und ist Achtsamkeit überhaupt etwas für mich?
Diese Frage hast du dir vielleicht auch schon gestellt. Du bist dir unsicher, ob Achtsamkeit etwas ist, mit dem du dich beschäftigen möchtest. Ob du dich darauf einlassen sollst.
Man hört so viel über Achtsamkeit. Ist das jetzt etwas Esoterisches? Ist das religiös? Muss ich dafür mein ganzes Leben umkrempeln? Kann es mir schaden?
Das Schöne an Achtsamkeit ist, dass du jederzeit selbst entscheiden kannst, wie tief du dich damit beschäftigen möchtest. Es ist keine Lehre, die du komplett verinnerlichen musst. Du kannst dir davon das nehmen, was dir dienlich ist. Wie Achtsamkeit dein Leben verändert, bestimmst nur du alleine.
Im folgenden Video gehen wir auf die Frage ein, wie Achtsamkeit auch dir nützlich sein kann: