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Achtsamkeit

Nimm dir ganz bewusst Zeit für Dinge, die dir guttun

Erfahre, warum es ist so wichtig, sich täglich Zeit für sich selbst zu nehmen, um zu entspannen und zu reflektieren.

Nimm dir ganz bewusst Zeit für Dinge, die dir guttun

In unserer schnelllebigen Welt ist Zeit ein kostbares Gut geworden. Wir haben ständig irgendetwas zu tun und nehmen uns wenig Zeit nur für uns selbst. Doch es sollte nichts Wichtigeres geben als Zeit für uns. Zeit, in der wir uns mit uns selbst beschäftigen können. Dabei geht es einfach darum, für ein paar Augenblicke am Tag herunterzufahren und nicht von außen gesteuert zu werden. Unser Gehirn braucht ständig Einflüsse von außen, damit wir uns nicht mit uns selbst beschäftigen müssen. Doch wenn wir uns täglich nur ein paar Minuten für uns selbst nehmen, werden wir spüren, wie wertvoll diese Zeit für uns ist. Wir können uns auf uns selbst konzentrieren und alles andere ausblenden. Es ist wichtig, dass wir diese Zeit fest in unseren Tagesablauf einplanen, denn es hat nichts mit Egoismus zu tun. Es geht darum, dass wir wieder mehr zu uns selbst finden und uns nicht mehr nur von äußeren Einflüssen steuern lassen. Unser Leben ist heutzutage unheimlich anstrengend und wir kommen oft gar nicht zur Ruhe. Wenn wir uns Zeit für uns selbst nehmen, können wir abschalten und entspannen. Es gibt viele Möglichkeiten, wie wir uns diese Zeit nehmen können, zum Beispiel durch Meditation, Spaziergänge in der Natur oder Musik hören. Es ist wichtig, dass wir uns für uns selbst Zeit nehmen, um unser Leben entspannter und erfüllter zu gestalten.

Erfahre im Video, warum es so wichtig ist, dir selbst Zeit zu schenken.

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