3 Tipps, die dir helfen, regelmäßig zu meditieren

Regelmäßiges Meditieren kann, gerade am Anfang, ziemlich schwierig sein. Es ist ungewohnt, man hat das Gefühl man macht es nicht richtig und eigentlich bringt es auch nicht viel. Unser Tag ist eh so voll gestopft mit Terminen, da fällt die Meditation ganz gern mal hinten runter. Dabei ist es gar nicht so schwer, eine regelmäßige Meditationsroutine zu integrieren. Wichtig ist, dass du am Ball bleibst, aber gleichzeitig nicht zu viel Druck aufbaust und Freude an der Mediation hast.
Im folgenden Video hab ich 3 Tipps für dich, die dich dabei unterstützen sollen in Zukunft regelmäßig zu meditieren.