Wie du mit Lampenfieber, Angst vor Versagen und Nervosität umgehen kannst
Lampenfieber, die Angst vor Versagen oder Nervosität kennen wir wahrscheinlich alle, auf die ein oder andere Weise. Solange es nicht zu stark ausgeprägt ist, kann es uns nützlich sein und uns helfen uns zu fokussieren. Doch was, wenn das Lampenfieber so stark ausgeprägt ist, dass es uns lähmt und blockiert?
Dann sollten wir uns unsere dahinterliegenden Gedanken genauer ansehen, um unsere Reaktionsmuster ändern zu können.
Das folgende Video soll dir dabei helfen, mit deinem Lampenfieber, der Angst zu Versagen oder Nervosität besser umzugehen.
Die im Video angesprochene geführte Meditation zum Thema Lampenfieber, Angst vor Versagen und Nervosität findest du hier.
Übrigens eignet sich die kurze Atemmeditation auch sehr gut, wenn du vor einem Vortrag, einem Auftritt oder einer anderen Situation akutes Lampenfieber bekommst. Sie kann dir helfen, dich in wenigen Minuten zu sammeln, zu fokussieren und zu beruhigen.