Ganz oft gehen wir wenig fürsorglich und liebevoll mit uns um. Wir verurteilen uns für unsere vermeintlich negativen Eigenschaften, für unsere Gefühle und Emotionen. Häufig denken wir uns durch diesen harten Umgang mit uns selbst motivieren oder positiv verändern zu können. Doch das Ergebnis unseres Verhaltens sind meist Unzufriedenheit, Ängste, Traurigkeit bis hin zu Depressionen.
Würden wir so mit einem von uns geliebten Menschen umgehen, ihn so schlecht behandeln?
Anstatt uns gut um uns selbst zu kümmern, verdrängen wir lieber all die unangenehmen Gefühle und Emotionen mit Ablenkungen wie Fernsehen, Essen oder anderen Aktivitäten, von denen wir uns erhoffen, dass sie uns wenigstens etwas glücklicher machen. Das mag auch für kurze Zeit funktionieren, eine nachhaltige Lösung bietet uns all das aber nicht.

Erst wenn wir beginnen uns selbst anzunehmen und zu lieben, mit all unseren Stärken und Schwächen, werden wir in der Lage sein, tiefe innere Ruhe und Glück zu erfahren.

Diese geführte Meditation soll dir dabei helfen, dir selbst wieder mit mehr Liebe und Respekt zu begegnen.