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Geführte Meditationen

Meditation: Mit deinem Atem und deinen Gefühlen in Verbindung treten

Trete in dieser Meditation mit deinem Atem und deinen Gefühlen in Verbindung.

Mit deinem Atem und deinen Gefühlen in Verbindung treten – Geführte Meditation

Unser Atem hat großen Einfluss auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Darum kann uns die Fokussierung auf unseren Atem gerade in schwierigen und stressigen Situation sehr hilfreich sein.

Die folgende geführte Meditation soll dir dabei helfen, dich auf deinen Atem zu konzentrieren, zur Ruhe zu kommen und dich auf deine Gefühle einzulassen.

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