In unserer schnelllebigen Welt ist Zeit ein kostbares Gut geworden. Wir haben ständig irgendetwas zu tun und nehmen uns wenig Zeit nur für uns selbst. Doch es sollte nichts Wichtigeres geben als Zeit für uns. Zeit, in der wir uns mit uns selbst beschäftigen können. Dabei geht es einfach darum, für ein paar Augenblicke am Tag herunterzufahren und nicht von außen gesteuert zu werden. Unser Gehirn braucht ständig Einflüsse von außen, damit wir uns nicht mit uns selbst beschäftigen müssen. Doch wenn wir uns täglich nur ein paar Minuten für uns selbst nehmen, werden wir spüren, wie wertvoll diese Zeit für uns ist. Wir können uns auf uns selbst konzentrieren und alles andere ausblenden. Es ist wichtig, dass wir diese Zeit fest in unseren Tagesablauf einplanen, denn es hat nichts mit Egoismus zu tun. Es geht darum, dass wir wieder mehr zu uns selbst finden und uns nicht mehr nur von äußeren Einflüssen steuern lassen. Unser Leben ist heutzutage unheimlich anstrengend und wir kommen oft gar nicht zur Ruhe. Wenn wir uns Zeit für uns selbst nehmen, können wir abschalten und entspannen. Es gibt viele Möglichkeiten, wie wir uns diese Zeit nehmen können, zum Beispiel durch Meditation, Spaziergänge in der Natur oder Musik hören. Es ist wichtig, dass wir uns für uns selbst Zeit nehmen, um unser Leben entspannter und erfüllter zu gestalten.

Erfahre im Video, warum es so wichtig ist, dir selbst Zeit zu schenken.

In einer Welt, die geprägt ist von Selbstkritik und Perfektionismus, ist es so wichtig, dass wir zu uns selbst finden und uns annehmen können. Jeder von uns hat Stärken und Schwächen, aber oft konzentrieren wir uns auf die Dinge, die wir nicht gut machen, anstatt uns auf unsere Fähigkeiten und Talente zu konzentrieren.

Wir spielen ständig Rollen, um einem fiktiven Bild von uns gerecht zu werden. Doch statt ständig in neue Rollen zu schlüpfen, sollten wir beginnen, uns selbst zu akzeptieren und zu lieben.
Das bedeutet nicht, dass wir uns nicht weiterentwickeln sollten, aber es bedeutet, dass wir uns selbst so akzeptieren sollten, wie wir jetzt sind, und uns nicht ständig vergleichen sollten mit anderen.
Finden wir zu uns selbst, begreifen wir schnell, dass wir es gar nicht nötig haben, Bilder von uns zu erzeugen, die wir gar nicht sind.

Erfahre im Video, wie du zu dir selbst finden und dich annehmen kannst.

Wir alle machen Fehler, doch fällt uns der Umgang damit oft sehr schwer. Am liebsten wären wir perfekt und frei von Fehlern. Doch wir können auch an unseren Fehlern wachsen, wenn wir lernen, mit ihnen umzugehen und sie anzunehmen.

Fehler annehmen bedeutet nicht, dass du dich selbst verurteilen musst. Vielmehr geht es darum, Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen und aus den Fehlern zu lernen, um zukünftig bessere Entscheidungen zu treffen.

Du darfst erkennen, dass niemand frei von Fehlern ist.

Erfahre im Video, wie du mit dir und deinen Fehlern umgehen und sie liebevoll annehmen kannst,

Vielleicht gehörst du ja auch zu den Menschen, die immer ein offenes Ohr für die Menschen aus ihrem Umfeld haben. Du hörst gerne zu, stehst deinen Mitmenschen mit Rat und Tat zur Seite, bist immer da. Das macht dich zu einem begehrten und geschätzten Ansprechpartner.

Doch so gerne du hilfst, du nimmst immer öfter wahr, dass die Forderungen und Ansprüche an dich überhandnehmen. Deine Hilfe wird für deine Mitmenschen zur Selbstverständlichkeit. Du fühlst dich überfordert, ausgebrannt und bisweilen auch ausgenutzt.

Hier darfst du verstehen, dass du nicht verantwortlich für das Leben anderer bist! In erster Linie bist du verantwortlich für dein eigenes Leben. Nur wenn du in deiner Ruhe und Kraft bist, kannst du anderen Menschen eine Stütze sein und ihnen wirklich helfen. Darum ist es so wichtig, dass du auf dich selbst achtest, dir Zeit für dich selbst nimmst und zur Ruhe kommst. Wenn du achtsam mit dir selbst bist, wirst du erkennen, dass du nicht immer für andere da sein kannst, du nicht alle Probleme lösen kannst. Das ist völlig in Ordnung so. Wenn du das erkennst und verinnerlichst, wirst du sehen, wie viel Kraft dir wieder zur Verfügung steht, um für dich und andere da zu sein. 🙏

Erfahre im Video, warum es so wichtig ist auf dich selbst zu achten, wenn du auch für andere hilfreich sein möchtest.