Positive Affirmationen für mehr Selbstvertrauen, Selbstwert und Selbstliebe – Geführte Meditation

Häufig fällt es uns schwer, uns selbst zu lieben und uns anzunehmen. Wir halten Selbstliebe oft für egoistisch, weil wir Selbstliebe mit Selbstverliebtheit verwechseln. Doch Selbstliebe ist so wichtig für uns, unser Glück und unsere Zufriedenheit. Bei der Selbstliebe geht es darum, uns selbst so anzunehmen und zu lieben wie wir sind, mit allen unseren Ecken und Kanten.

Das ist aber gar nicht so leicht, wie es sich anhört. Über viele Jahre hinweg, oft schon in unsere Kindheit, haben wir negative Glaubenssätze über uns aufgebaut. Ich bin nicht gut genug, ich bin nicht liebenswert, sind nur zwei Beispiele aus einer Reihe von negativen Glaubenssätzen, die oft in uns schlummern und immer wieder zum Vorschein kommen, um uns daran zu hindern zu wachsen und weiterzukommen.

Die positiven Affirmationen können dir dabei helfen, deine negativen Glaubenssätze über dich selbst immer besser aufzulösen. Du kannst deinen Geist neu trainieren, um so ein positiveres Bild von dir selbst zu erzeugen. Mit etwas Geduld wirst du erkennen, wie wertvoll ein positives Selbstbild für dich und alle deine Mitmenschen ist.

Erkenne, dass du gut so bist, wie du bist!

Positive Affirmationen zum Start in den Tag – Geführte Meditation

Negative Glaubenssätze sind für viele von uns ein häufiger Begleiter. Wir glauben, Aufgaben nicht bewältigen zu können, finden unseren Körper unattraktiv oder denken, wir wären dem Schicksal ausgeliefert und könnten an unserer Situation nichts ändern. Bestimmt kennst du noch zahlreiche solcher negativen Glaubenssätze.
Das Problem an die diesen Glaubenssätzen ist, dass sie uns nicht helfen unsere Sorgen und Nöte zu lösen. Sie führen nur dazu, dass wir uns schlecht fühlen, uns im schlimmsten Fall völlig gelähmt fühlen und die Lösung unserer Probleme nicht angehen können.

Positive Affirmationen, also selbstbejahende Sätze, können uns helfen, unsere negativen Glaubenssätze zu ersetzen. Auch wenn es sich am Anfang vielleicht noch komisch und nicht richtig anfühlt, sich positive Sätze „einzureden“, wirst du bald merken, wie sich dein Fühlen verändert. Unsere Gedanken beeinflussen unsere Emotionen und Gefühle enorm. Besteht unser Denken aus zahlreichen negativen Glaubenssätzen, wird sich das zwangsläufig auch auf unsere wahrgenommene Realität auswirken. Können wir also unser Gedanken dauerhaft zum Positiven verändern, werden sich auch unsere Gedanken und Emotionen mit der Zeit zum Positiven wandeln.

Die positiven Affirmationen zum Start in den Tag sollen dir dabei helfen, deinen Tag möglichst frei von negativen Gedanken und Glaubenssätzen zu starten.

Atem wahrnehmen und innere Ruhe finden – Geführte Meditation

Finde in dieser geführten Meditation zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit. Dein Atem hilft dir, dich ganz auf den momentanen Augenblick einzulassen und zu dir selbst zu finden.